Conteúdos sobre movimento, alimentação, descanso e autocuidado para uma rotina mais equilibrada. Explore os artigos, conheça os limites das recomendações e encontre ideias que façam sentido para o seu dia a dia.
Conheça cinco técnicas de meditação abordadas no artigo e veja maneiras de reservar um momento de atenção e relaxamento na rotina.
Conheça os pontos abordados sobre alimentação na rotina de atividade física e entenda por que as escolhas devem considerar cada praticante.
Entenda a relação entre slackline, postura e consciência corporal apresentada no artigo, com atenção aos limites de cada praticante.
Conheça os aspectos dos treinos de equilíbrio ligados à coordenação, força e controle corporal e sua relação com atividades do dia a dia.
Conheça os aspectos dos exercícios ao ar livre ligados à rotina, contato com a natureza, convivência e diferentes espaços de prática.
Relembre as ideias de autocuidado apresentadas na virada de 2015 para 2016, incluindo movimento, alimentação, lazer e participação social.
Conheça a relação entre slackline, lazer e estilo de vida e veja reflexões sobre como a prática pode fazer parte de uma rotina mais ativa.
Conheça as sete etapas de montagem de slackline sem catraca apresentadas no artigo e os componentes de ancoragem e tensionamento utilizados.
