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Exercícios ao ar livre: conheça os principais benefícios de praticar esportes outdoor

Todos sabemos o quanto a prática regular de exercícios físicos contribui para uma vida saudável e equilibrada. Contudo, o exercício ao ar livre tem se mostrado mais inspirador e mais benéfico do que a atividade física indoor, não apenas para a saúde do corpo, mas, principalmente, da mente. Muitos estudos já comprovam essa relação de […]